יש לי מחשבות שליליות על עצמי על הזמן.מה לעשות?

נחמד

לתת לי כיף

ללכת לסופרלנד

סתם לא יודעת תצאי עם חברים, תהני, ככה שתעריכי את החיים שלך ותביני שאת מילא תמותי עוד 80 שנה ויאללה ביי אז לפחות תהני

אותי ;)

שואל השאלה:
תודה על העזרה בשעת עצב

תנסי להתמקד במה את כן אוהבת על עצמך, או מה שאת יכולה לשנות. כל מה שלא - צריך ללמוד לקבל ולחיות עם זה. תנסי גם להעסיק את עצמך במחשבות אחרות.

רק אומרת שלא מכירה אותך אבל בטוחה שאת מהממת בדרך שלך

שואל השאלה:
תודה

מה הקשר אבל מהממת בדרך שלך? היא לא אמרה שיש לה בעיות ביטחון עצמי או משהו. היא אמרה שהיא חושבת מחשבות שליליות

אבל את כנראה מהממת

היא כתבה ביטחון עצמי בקטגוריות

אהה זה יותר הגיוני. מצטערת לול

שואל השאלה:
יש לי ביטחון עצמי נמוך
חרדה חברתית וגייד
ואני לא חושבת שהצלחתי במשהו בחיים
אז קשה לי להירדם

יואו נשבעת שכלל הבנות שאני מכירה שיש להם ביטחון עצמי נמוך הן הכי מושלמות שיש. תקשיבי שאני באמת בטוחה שאת מהממת במאה אחוז.
תלמדי להעריך את עצמך ושאת נדירה ושתדעי ביטחון עצמי גם מוסיף ליופי

שואל השאלה:
תודה

כן גם אניי בטוחה בזה אל תורידי מעצמךך

לא לחשוב עליהם, תעסיקי את עצמך במשהו אחר ואם את כבר חושבת על מחשבות שליליות אז תנסי להפוך אותם לכמה שיותר חיוביות:)

לפנות לעזרה מקצועית , לדבר עם מישהו

אני מכיר את זה תנסי לטפל בחרדה החברתית ואז המחשבות יעלמו לאט לאט. התפסיה שלך על עצמך נובעת מהמחשבה כיצד החברה תופסת אותך וכיוון שאת חושבת שהחברה לא רואה אותך משהו את חושבת לא טוב על עצמך. תעבדי על החרדה החברתית לאט לאט הכל יפתר זה מה שאני מכיר . על כל פנים בהצלחה