יש לי מחשבות שליליות

אני פה אם תרצי לפרוק....

אז תנסי לחשוב על חיובי

תחשבי חיובי. אני פה בשבילך לכל דבר

זה רק מראה שאת חכמה ואנושית המחשבות האלה מנסות רק ללמד אותך משהו תשבי עם עצמך ותשאלי את עצמך מה בעצם המחשבות האלה מנסות ללמד אותי למה הן באות קחי עצה ברגע שתקבלי אותן הם יעלמו לבד אל תנסי להתחמק מהן פשוט תגידי כן ותראי תוצאות

שלום אנונימית,
נשמע שאת מרגישה חסרת אונים אל מול המחשבות שלך.. כאילו אינך מצליחה לשלוט בהן, לא משנה כמה את מנסה. אם הבנתי נכון מדברייך המחשבות האלו מעוררות בך אימה ואני משערת כי העובדה שאינך מצליחה להתנתק מהן גם היא מוסיפה לתחושת הפחד והחרדה שמלווים אותך.
יכולה רק לתאר לעצמי כמה מתסכל ומעייף זה וודאי מרגיש לדאוג במשך שבוע שלם מכך שהמחשבות יהפכו למציאות.. להרגיש כמו כלואה בראשך ולחפש את האור שמוביל לדרך החוצה.. לשלווה.
יתכן כי אינך שקטה בגלל שבתוך תוכך את מקווה לטוב.. בגלל שכל מה שאת רוצה כל כך הוא רק שיהיה בסדר וחוששת ממה שיקרה אם זה לא יקרה. נשמע כי התחושה הזאת מעיקה עלייך ואולי גם מפריעה לך בחיי היום-יום וחשוב לי שתדעי שאת לא צריכה להישאר איתה לבד.
אני מתנדבת בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) וחשבתי להזמין אותך אלינו לשיחה. יש לנו צ'אט אנונימי בו תוכלי לדבר עם אחד המתנדבים או המתנדבות שלנו ולפרוק את שעל ליבך. אנחנו נהיה שם כדי להקשיב וננסה לעזור ככל שנוכל להקל על תחושת החרדה.
הצ'אט שלנו פעיל בימים א'-ה' 10:00-00:00, שישי 8:00-13:00, מוצ"ש 21:00-00:00. מוזמנת אלינו עוד הערב.
נחכה לך,
מתנדבת סהר.

היי אנונימית,
מה שלומך?
קראתי מה שכתבת ונשמע שהחרדות שאת עוברת לא פשוטות בכלל וזה גורם לך לחשוש שמשהו רע באמת יקרה בעקבות זה. אשמח לשמוע עוד ושתשפי אותי במה שעובר עלייך. בת כמה את אנונימית? האם שיתפת מישהו קרוב בתחושות?
שמי נועם ואני מתנדבת בעלם בתוכנית שמלווה בני נוער וצעירים ברשתות החברתיות. נוכל לדבר כאן בהודעות פרטיות, דרך המייל שלנו [email protected] או דרך האינסטגרם שלנו nayedet.digital
מחכה לשמוע ממך,
נועם