אנשים שמתאמנים או מבינים באימוני כושר כנסו

איך עדיף לעשות את האימון? (אני עושה כמה סטים של כל תרגיל)(לא עושה רגליים היום)

דרך 1
חזה - כל התרגילים
גב - כל התרגילים
בטן - כל התרגילים

דרך 2
חזה, גב, בטן
ואז להמשיך בצורה הזאת
10 באוגוסט 2021, 14:17
אימוני כושרחדר כושרשריריםאימון גופניהתעמלות    
תשובה אחת
2 נראה לי יותר קל אתה ממתן את האימון בכל חלק בגוף נגיד אם אתה עושה חזה ואחר כך רגליים נראה לי יהיה לך יותר קל במשך הסטים (לא בטוח)
p
potato girl