התחברות
הרשמה
אני מתאמנת בדרך כלל 5 פעמים בשבוע לשעה כל פעם, אם השבוע אני אתאמן רק 4 פעמים זה בסדר??
אני חוזרת מארצות הברית ואני נראלי אהיה גמורה מעייפות
*אני לא מנסה לרדת במשקל אם זה משנה משהו
9 באוגוסט 2021, 19:40
אימוני כושר
פעילות גופנית
הליכה
ירידה במשקל
2 תשובות
בטח שבסדר
מ
מה עכשיו
זה בסדר גמור איך את מחזיקה מעמד ככ הרבה זמן מצדיעה לך
r
rosiee
באותו הנושא:
אני מתאמנת 4 פעמים בשבוע
אני מתאמנת בסביבות שעה-שעה וחצי 5 פעמים בשבוע.. ואוכלת 1200 קלוריות.
תוך כמה זמן אמורים לראות תוצאות בגוף אם אני מתאמנת 4 פעמים בשבוע בערך שעתיים
אני מתאמנת 5 פעמים בשבוע
מתאמנת כבר חודש וחצי בערך 3 פעמים בשבוע לפעמים אפילו יותר מתי רואים תוצאות?
אם אני מתאמנת 3 פעמים בשבוע, אני ארד במשקל?
אני מתאמנת בחדר כושר שלוש פעמים בשבוע שעה אני מתאמנת פעם בשבוע על כל קבוצת שריר זה מספיק?
אני מתאמנת חצי שנה כבר בבית (לפחות 3-4 פעמים בשבוע, שעה - שעה וחצי ככה), ויש תוצאות, אבל רק מבפנים.
מה עדיף להתאמן שעה 7 פעמים בשבוע או להתאמן 4 פעמים בשבוע שעתיים?
היי אני מתאמנת משהו כמו חמש פעמים בשבוע ואני רואה ירידה במסת שריר איך זה הגיוני?!
אני מתאמנת, ועושה אימוני תחת שלוש פעמים בשבוע הבעיה היא