כמה כוסות מים כדאי לשתות ביום?

תלוי במשקל הגוף אבל מומלץ לכל אחד לפחות 2 ליטר שזה בערך 10

בסביבות ה 9

מומלץ בסביבות ה8

9

6-9

שש כוסות מים לפי מחקר חדש שיצא

6-12 זה תלוי.
אני כעיקרון שותה 7 בערך

שמונה או תשעה

^^^^^חחחחחח

רק אומרת שהתחלתי לשתות הרבה מים לאחרונה וזה ממש דפק אותי
יש לי פיפי כל שתי דקות
זה כל כך מעצבן

7-8.

^^^^מה.. אין קשר בין גברים לנשים, מה הכנסת את זה בכלל,
לשאלה בערך בין 7-12 כוסות, כמה שיותר, אבל לא לשתות הרבה בבת אחת.

תלוי במשקל הגוף, בכללי בסביבות ב10

מאיפה לי אני שותה כמה מים שאני רוצה זה יכול גם להיות 20-30 לא חושבת שזה משנה נו סתם בטח עד 12

ביום צריך לשתות ליטר וחצי- 2 ליטר מים ביום...
תקראו לי מוזרה אבל אני חולה על מים אני לא אוהבת שתייה מתוקה, שזה מוזר כי אני מכורה לשוקולדים אבל אני אישית שותה בערך איזה 10 ליטר ביום מים^^

5-6 זה טוב בסביבות גיל 8-12 ו8-9 ל13 ומעלה

לכל אחד זו כמות אחרת.
זה תלוי במשקל שלך, בבריאות שלך ובעוד הרבה פרמטרים.
תבדוק לפי המשקל.

8

אנונימית - זה בדרך כלל מעיד על זה שאת מיובשת וזה אחד התסמינים. אם תתמידי, זה ייפסק, אלא אם את שותה יותר מידי.

שואל השאלה זה משתנה מאדם לאדם, אבל ההמלצה היא 2 ליטרים, שזה 8 כוסות (לא חד פעמיות, אם אתה שותה בחד פעמי, אז 16 כוסות) בהנחה שאתה נמצא בבית, ללא פעילות גופנית, ובתנאים טובים (שלא חם לך מידי או קר מידי). אם אתה יוצא מהבית, ההמלצה היא 3 ליטרים לפחות, שזה 12 כוסות מים רגילים ביום או 24 חד פעמי. אם אתה מתאמן - כמובן שהצריכה תעלה, ואם אתה צמא במהלך היום אז תשתה יותר.

אם אתה יושב בבית כל היום אז 5 ליטר הייתי אומר אבל אם אתה זז זה יכול להגיע ל10
(אני גמל... אני לא דוגמא)

8- 12 אל תקשיב לכל האחרים זה מוכח מדעית ורופאים ממליצים על זה

אם אני לא טועה שמונה או תשע

8 מינימום

זה שונה בין בני אדם אבל פשוט צריך לשתות כשצמאים ומרגישים שצריך מים
הוכיחו שהאמירה של ה8 כוסות ביום לא נכונה

אני שותה לפחות ליטר וחצי מדי יום וזה סבבה לפי מה שהבנתי.

לאדעת
ביסודי אמרו לנו שחייב לפחות ליטר ביום
אבל אני שותה בערך שלוש כוסות

8+

1

תמיד קראתי במקורות ואומרים 8+

אני שותה 15 בערך אני חושב שכמה שיותר יותר טוב בכללי אני צמא מאוד כל הזמן ואני כל הזמן עושה ספורט אז יוצא לי לשתות הרבה

אל תשתה

בין 8-14 כוסות מים וזה תלוי בגודל הכוס שאתה שותה בה
בכל מקרה מה שמשנה זה הכמות כמה ליטר אתה שותה

8

תלוי משקל, גובה, וגיל

8 של 200 מל אני חושבת

מינימום 6 כוסות מים ביום (שתי ליטר) ומומלץ 8. (שתי ליטר וחצי)

היי, בתור בן אדם שעבר הרבה עם הכליות:

הספרה הראשונה של המשקל שלכם פלוס 2 כוסות, אם אתם הולכים הרבה תוסיפו כוס לכל קילומטר.

8-12

זה משתנה על פי משקל הגוף, אבל בערך בין שניים וחצי לארבעה ליטרים ליום.

בכוס יש 200 מ"ל אז בין 12 ל20 כוסות שוב תלוי במשקל.

8 כוסות זו בדיחה.
בין 2-3 ליטר מים ביום, בקיץ אפשר אפילו יותר, תלוי כמה יוצא לך להזיע או בכלל לאבד נוזלים

כמה שיותר, כל עוד הם של אנשים אחרים

בסביבות ה9