איזה תרגילים אני יכולה לעשות בבית בלי ללכת למכון כושר, בשביל "לשרוף" שומן הידיים ובירכיים?

אם יש לך שרפרף בבית את יכולה לעלות ולרדת לעלות ולרדת ואם את עושה את זה עם מוזיקה זה ממש כיף

ראי בתגית "ירידת שומנים נקודתית". תרגילי מכרעים וגם שכיבות סמיכה בזויות שונות יחזקו את השרירים באזורים שציינת. עוד הרבה תרגילים באתר שלי. (בכתבות )