איזה תרגילים אפשר לעשות עם משקולת קטלבל

3 תשובות

סקווטים, ברפיז, להעביר משקולת מצד לצד בזמן ישיבה

קופיקו לזר

שואל השאלה:
יש עוד??

אנונימית

לא מצאתי עוד תרגילים אך הוספתי עוד אחד בתשובתי הראשונה:)

קופיקו לזר

באותו הנושא:

איזה תרגילים יש בשביל לעבוד על שריר היד הקדמית בלי משקולות?

איזה תרגילי כושר כדי לי לעשות(בלי משקולות או דברי עזר)

איזה תרגילי כושר אפשר לעשות עם משקולת 5 קילו בבית חוץ מלהרים רגיל עזרה ?:)

היי יש לי משקולות יד של 2 קילו איזה תרגילים אפשק לעשות איתן?

אני מתחיל אימוני משקולות אני מתכנן לעשות אימון ארוך של 12 סוגי תרגילים בערך די קשים עם משקולות 5 קילו זה יותר מדי?

איזה תרגילים לעשות כדי לחזק את השרירים הנכונים כדי לעשות שכיבות סמיכה )עם משקולות(

אני מתחיל להרים משקולות ואני לא יודע עם איזה משקל להתחיל וכמה סטים לעשות אפשר עזרה?

זה בריא לעשות תרגילים עם משקולות לידיים יום אחרי יום?

איזה תרגילים יש ליד אחורית? עדיף עם משקולות

אפשר תרגיל לשרירי ליבה עם משקולת רגילה(3 קג) או כיסא?זה עבודה בספורט,אני צריכה לעשות תרגיל משלי ולציין על איזה שריר פועל

איזה תרגילים יש לחזה? אין לי כל כך שריר בחזה, איזה תרגילים יש?(בלי מכונות ומישקולות, אפשר כאילו רק דברים שיש בבית)