זה בריא לעשות תרגילים עם משקולות לידיים יום אחרי יום?

לא כי השרירים צריכים להחלים הכי טוב זה 2-3 פעמים בשבוע

לדעתי לא אבל זה מאוד תלוי ברמת קושי של התרגילים

את צריכה מנוחה של 24 שעות בין אימון לאימון
שריר נבנה בזמן מנוחה