אימוני כושר לשריפת שומן??

שואל השאלה:
אני נקבה
וכן אני לא רוצה לעבוד על השרירים אני יותר רוצה על השומן כרגע

שריפת שומן כללי לא מתבסס על תרגילים. זה ריצה ושק אגרוף. לשרוף שומן בבטן ספציפית זה תרגילי בטן שאת יכולה לפנות אליי בפרטי עליהם

אחי אני מכיר אותך מהאתר ומכבד אותך ממש אני רואה תשובות שלך ואיך אתה עוזר לאנשים אבל אתה קצת מטעה אותה פה אי אפשר לשרוף שומן באופן ספציפי כמו בבטן כבר הוכיחו את זה מחקרית. תרגילי בטן מפתחים את מסת שרירי הבטן. מה שכן לענות לך על השאלה את יכולה לעשות כל פעילות אירובית קדיווסקולרית שתשרוף תאי שומן בשביל אנרגיה (ריצה, הליכה, קפיצה בחבל וכו'). ההמלצה היום היא אימון שנקרא hiit תבדקי על זה תראי סרטונים ביוטיוב. האימון הזה כן כולל בתוכו ממש תרגילים שלמים אבל יש דרך לבצע אותו נכון אז תבדקי עליו לפני ובהצלחה.

אמרתי לה שמה ששורף זה ריצות. אם היא תתאמן בטן זה יעלה את מסת השריר וככה אם גם יהיה ריצה וגם אימון בטן זה ישתנה מהר יותר

אחלה פשוט המשפט של לשרוף שומן בבטן ספציפית קצת הטעה❤

מה שאתה מתכוון נגיד עם משקולות פחות עובד על שריפת שומן אלא יותר על בניית מסת שריר

שואל השאלה:
לאלא אני מתכוונת לאימון תרגילים כזה

ריצה, אופניים, לרקוד