אני מפחדת ללכת לחדר כושר כאילו אני לא יודעת איזה אימון לבנות לעצמי וגם אם יסתכלו עלי והכל.. עצות?

נע, אין לך מה לדאוג.
הייתי ככה גם כן.
לאחר אימון אחד/שניים זה עובר.
אל דאגה, לא מסתכלים עלייך.. כל אחד מתרכז באימון שלו.
חוץ מזה אישית כשאני נכנסתי לחדכ אז היה מאמן שבנה לי מין תוכנית אימונים התחלתית כזו.
לאחר חודשיים בערך התחלתי לבנות לעצמי, כמובן שאחרי מחקרים וכו' לדוגמא - ראיתי סרטונים ביוטיוב, קראתי בגוגל, ראיתי כל מיני תוכניות אימונים של אנשים