איך להפסיק להוציא כעס ששמרתי בבטן על אנשים שזה לא קשור אליהם בכלל?

את יכולה להוציא עצבים בספורט או לשמוע מוזיקה

שאני עצבנית וממש עצובה אני פשוט מרביצה לבובות זה מוזר אך עוזר:)

קרה לי
אנשים היו מדברים אליי דוחה בחוץ והייתי מוציאה את זה על המשפחה שלי שכל הזמן תומכת בי
מעכשיו תגידי לאנשים שעושים לך רע מה את חושבת עליהם
אל תשמרי בפנים ואל תרגישי רע עם עצמך
ותזכרי להיות טובה למי שטוב אלייך

ללכת למקום מבודד ולצרוח את החיים שלך

תבעטי ותוציאי את העצבים שלך על אובייקטים דוממים. זה משחרר