5 תשובות
הרבה מאוד כוח רצון ורצוי בשלב הראשוני להשתדל להיות בזמנך הפנוי עם אנשים שלא שותים
שירה
שואל השאלה:
אוף קשה מאוד אני ניראה טוב שפשוט נכנסתי לזה ולא מצליח לצאת זה הרס לי תחיים
אנונימי
שואל השאלה:
הלוואי והייתי יכול לצאת מזה בידיוק כמו שכתבת זה מחלה יותר קשה מהסם אני מצטער על היום ששתיתי תבירה הראשונה
אנונימי
תתחיל בלרדת מכמויות השתייה-לא חייב להפסיק רק להיות בשליטה.
לא ציינת מה הרגלי הצריכה.
אם כל יום-רד תחילה ל3 פעמים בשבוע ואח"כ לסופ"ש כאשר נמצאים עם חברים.
אם אתה נוהג לשתות בבית הרבה יותר קל-אם לא יהיה בבית-לא תתפתה לשתות.
עזוב את כל השתייה החריפה "הכבדה" - וודקה וכו' ורד לשתיית בירה כמו קוזל שהיא טעימה ורמת אלכוהול נמוכה.

מנהגים ניתן לשנות אם אתה לא בגדר התמכרות כרונית-רק כח רצון ולא להתפתות.
אם אתה שותה יום ולילה רק שתייה חריפה-פנה למרכז טיפול בהתמכרויות המקומי השייך לרווחה בעירך-לכל עיר מרכז כזה כמעט.

בהצלחה.
צרחן
אלכוהול הוא סם מסוכן - אם כי לא כל מי ששותה אלכוהול מתמכר - למי שחושב שהוא איבד שליטה וצריך עיצה אני מציע לפנות לאלכוהוליסטים אנונימים - מומלץ לגשת לקבוצה באנגלית!

לפניך שאלון אשר חובר על ידי אלכוהוליסטים אנונימיים. נסה לענות עליו בכנות ובדוק את עצמך. שאלון לבדיקה עצמית - האם אני מכור לאלכוהול
זכור אין זו בושה להכיר בעובדה שיש לך בעיה!
1. האם אי-פעם החלטת להפסיק לשתות למשך שבוע לערך, אך זה נמשך מספר ימים בלבד?
2. האם אתה רוצה שאנשים לא יתערבו לך בנוגע לשתיה שלך יפסיקו לומר לך מה לעשות?
3. האם אי פעם החלפת סוג אחד של משקה בסוג אחר, בתקווה שהדבר ימנע ממך להשתכר?
4. האם במהלך השנה האחרונה היית זקוק למשקה על מנת להתחיל את היום?
5. האם אתה מקנא באנשים שיכולים לשתות מבלי להיקלע לצרות?
6. האם במהלך השנה האחרונה היו לך בעיות הקשורות בשתייה?
7. האם השתייה שלך גרמה לבעיה בבית?
8. האם אי-פעם ניסית לקבל משקה נוסף במסיבה, משום שלא הספיקה לך השתייה?
9. האם אתה אומר לעצמך שאתה יכול להפסיק לשתות מתי שתרצה, למרות שאתה ממשיך להשתכר מבלי שהתכוונת לכך?
10. האם החסרת ימי-עבודה או ימי-לימודים בגלל השתייה?
11. האם אתה חווה אובדן זיכרון לאחר השתייה?
12. האם אי-פעם חשת שחייך היו טובים יותר אילו לא שתית?
באם ענית תשובה חיובית על ארבע שאלות או יותר:
סביר להניח שיש לך בעיה עמוקה עם השתייה שלך.
(מתוך אלכוהוליסטים אנונימיים ארהב וקנדה)
דרך נוספת לבחון את עצמך:
הספר הגדול של אלכוהוליסטים אנונימיים שואל אותנו את השאלות הבאות כדי לעזור לנו להחליט אם אנו
אלכוהוליסטים או לא:
אם אתה מגלה בשעה שבכנות אתה רוצה בכך שאינך יכול להפסיק לשתות לחלוטין או בשעה
שאתה שותה, אין לך שליטה מלאה על הכמויות של שתייתך מסתבר שאתה כנראה אלכוהוליסט.
אם ענית כן לאחת השאלות הללו את/ה קרוב לודאי אלכוהוליסט/ית.
כן, זה עד כדי כך פשוט.
(מתוך אתר אלכוהוליסטים אנונימיים בישראל)


כל אדם או בני משפחה המבקשים ייעוץ ותמיכה מוזמנים להתקשר אלי 0544932943 או לכתוב ל akiva21@gmail.com אפשר גם בעילום שם - אשמח לעזור