13 תשובות
לא כנראה שעשית יותר באיזה קצב רצת?
שואל השאלה:
רצתי מהר
רצתי מהר
רשום על ההליכון קצב מסוים מהירות
אם רצת בקצב של 9-9.5 קמ"ש זה הגיוני
משקל הגוף שלך כפול המרחק שעברת זה כמות הקלוריות ששרפת
כמה קילומטר רצת?
זה לא מדויק כי ככל שהמהירות עולה שרפת הקלוריות עולה. ב5 קילומטר הליכה שורפים הרבה פחות מבחינת קילומטר ריצה למשל
לא בהכרח, יש מחקרים שמראים אחרת
אבל תלוי ברמת מאמץ
אבל תלוי ברמת מאמץ
המהירות לא קשורה, רמת המאמץ כן.
בכל מקרה לשואלת השאלה, לא תוכלי לדעת במדוייק- רק לשער
תתעסקי בכמה קלוריות את מכניסה, לא בכמה את מוציאה
תתעסקי בכמה קלוריות את מכניסה, לא בכמה את מוציאה
אבל מן הסתם שבהליכה המאמץ נמוך מבריצה
אבל זה תלוי *כמה* היא התאמצה, וגם אז נוכל לשער רק
שואל השאלה:
התאמצתי הרבה
התאמצתי הרבה
באותו הנושא: