התחברות
הרשמה
ריצה עם שיפוע גבוה בהליכון נחשב אימון כוח או לא?
4 בדצמבר 2018, 23:15
ריצה
אימוני כושר
שריפת קלוריות
הליכון
3 תשובות
לא
א
אנוֹנימי
לא, אירובי.
M
Mello
זה אירובי
ח
חמודה וחצי
באותו הנושא:
1.78 נחשב גבוה או גבוה מאוד לבחורה?
מה עדיף, לעשות ריצה על הליכון בחדר כושר או לקנות הליכון ולרוץ בבית?
איך זה שאני רץ בהליכון 2 קילומטר בקלות ובריצות שטח אני מתעייף ב200 מטר?
אני עכשיו במכון כושר, ועשיתי ריצה בהליכון
כמה ריצה על שיפוע של 2% על הליכון יעילה יותר מריצה על הליכון ללא שיפוע?(באותה מהירות ואותו מרחק)
אני עושה ריצה על ההליכון במהירות 9.5 ושיפוע 6 במשך 20 דקות באינטרוולים, זה בסדר? להעלות משהו/להוריד?
אני מטר שמונים ו2 בן 15 זה נחשב גבוהה כי, אני לא מרגיש גבוהה
מאיזה גיל אפשר להשתמש בהליכון/מכשיר ריצה?
כמה קלוריות בערך שרפתי בריצה של 6 דקות על ההליכון?
ריצה בהליכון זה ספורט לכל הגוף נכון? כאילו זה מרזה בכל הגוף?
ריצה והליכה (בהליכון) זה מספיק לדיאטה ולהורדה במשקל?
