התחברות הרשמה

אני שוקלת 50 , 100 גרם חלבון מספיק כדי להתחטב?

(אני גם עושה ספורט)
9 ביוני 2021, 15:43
חלבוניםאימוןחיטוב    
עדיין לא התקבלו תשובות
באותו הנושא:
אם אני רוצה להתחטב כדאי לי לקנות אבקת חלבון?
אני בת 14,רזה בטן שטוחה שוקלת 43 קילו וגובה 1.65. אני אוכלת מלא גאנק ואני רוצה להתחיל להתחטב לקיץ לאכול חלבונים ולהתאמן
כדי להתחטב במסה צריך לאכול הרבה חלבון?
היי,אם אני שוקלת 82 גובה כמה קילו של משקולות אני צריכה בשביל להתחטב?
מה עדיף בשביל להתחטב לאכול חלבון או לשתות שייק חלבון?
כמה חלבון לאכול ביום בשביל בשביל לבנות שריר אני רותה להתחטב
אני 1.63 שוקלת 53 ורוצה קצת להתחטב ולרדת במשקל, איזה תרגילים אני יכולה לעשות מדי יום ?
אפשרי להתחטב בלי אבקת חלבון ?
כדאי להתחיל לשתות אחרי אימונים אבקת חלבון?, אני רוצה להתחטב ולהוריד אחוזי שומן.
ללכת פעמיים בשבוע לחדר כושר (כדי להתחטב ולרדת במשקל) מספיק?
זה מספיק ספורט כדי להתחטב?