3 תשובות
כמובן
ובהצלחוש מהממת!
התזונה נשמעת נכונה אבל 15 דקות זה קצת מדי זמן. תנסי לרוץ חצי שעה לפחות בנוסף או לנסות תרגילים חדשים, אירובי, שהאימון יהיה בערך שעה
שואל השאלה:
^אני לא רוצה לעשות אירובי כי אירובי מוריד מהמסת שריר ואני מעדיפה אימון קצר אבל עם מאמץ גדול מאשר סתם ללכת כי אני רוצה לבנות את השרירים שיעלה לי קצת המסת שריר
אנונימית
באותו הנושא: