תרגילים לפיתוח שרירי בטן?

פלאנק

יש המון תרגילים, תחפש ביוטיוב או באינטרנט, אם אתה רוצה קוביות שתדע שזה לא רק תרגילי בטן זה גם אחוז שומן נמוך