ריצה, על איזה שרירים זה עובד?

יש סרטונים ביוטיןב של מתיחות אחרי ריצה

שואל השאלה:
אהבתי ת'ניסוח d:

עאלק מתאמן על כל הגוף ריצה עובדת על סיבולת לב ריאה, מעט על התאומים, מעט על הבטן ומעט על הרגליים