התרגילים האלה עוזרים להתחטב בבטן? - קישור מצורף

בגדול המחשבה שתרגילי בטן מורידים את השומן ספציפית בבטן זה מיתוס. כשמרזים זה בכל הגוף. אין דבר כזה להרזות בחלק ספציפי

כן אבל תקפידי בעיקר על תזונה זה יותר חשוב

כן

היי את צריכה קודם כל לבנות לך תפריט תזונה עדיף שתבקשי ממאמן...
למשל אני, אני גם מתאמנת יש איזו מישהי בשם emi wang אם אני לא טועה והיא גם נותנת הרבה תרגילי כח הרזייה, רגליים וכדומה...
אני מקווה שיעזור או שתכתבי את האימונים של הבנים הכוונה כתבי בגוגל אימוני בית ודברים כאלה באנגלית ויצאו לך כל מיני אופציות ותראי מה הכי טוב שמותח את הבטן וגורם לך להרגיש שירדת במשקל...ושוב זה תלוי גם בתזונה