4 תשובות
כן
שום תרגיל לא יוריד לך בטן, אלא יחזק לך את שרירי הבטן. כדי להוריד את הבטן את צריכה לאכול כמו שצריך
מחזק את זה שמעליי ועצבני על תגובה ראשונה.
אם באלך להוריד זה ספורט התעלמות תרגילים כאלה זה רק לחיזוק אני נגיד יש לי שכבת שומן אני לא שמנה אני ממוצעת והבנתי שאם באלי חיטוב זה בחיים לא יקרה לי על שכבת שומן אני קודם התחלתי הליכות ואז אני אתחיל