7 תשובות
כן, זה קורה לפעמים.
אם עשית מתיחות כמו שצריך לאחר האימון הן לא אמורות לכאוב.
כן קרה לי מלא, תעשי מתיחות זה קצת מקל על הכאב אבל זה עובר תוך 3-4 ימיפ
שואל השאלה:
אבל אם לא כואב לי, זה בסדר? לא התאמנתי כמו שצריך?
בדרך כלל זה כואב, כי השריר אינו בכושר
זה לא נכון, אם עובדים על השריר בצורה אירובית אין סיבה שהוא יתפוס ויכאב, אם בצורה אנ אירובית השריר מפריש חומצת חלב ונתפס ואז כואב
לגיטימי שלא כואב לך זה לא אומר שעבדת לא טוב...