13 תשובות
פשוט תחשבי את הbmr שלך ואז תאכלי פחות מזה
זה לא לפי קלוריות זה לפי מה שאת מכניסה לפה וכמה הוא בריא
שואל השאלה:
מה אני צריכה לאכל ביום תפריט מסוגרת כדי לרדת בשקל ??
מה אני צריכה לאכל ביום תפריט מסוגרת כדי לרדת בשקל ??
כ1200
שואל השאלה:
איך בודקים?
איך בודקים?
תפריט רק דיאטנית או תזונאית יכולה לעשות.
שואל השאלה:
את יודעת כמה קלוריות בערך צריך להכניס לגוף?
את יודעת כמה קלוריות בערך צריך להכניס לגוף?
זה שונה אצל כל אחד
שואל השאלה:
כמה קלוריות צריך להכניס ביום בשביל לרדת במשקל
כמה קלוריות צריך להכניס ביום בשביל לרדת במשקל
שוב, שונה אצל כל אחד
שואל השאלה:
מה אני צריכה לאכל?
מה אני צריכה לאכל?
לכי לתזונאית או דיאטנית וזהו.
את שואלת את אותה השאלה,זה שונה אצל כל אחד
באותו הנושא: