2 תשובות
לעשות אימוני משקל גוף כמו שכיבות שמיכה וכאלה או לשים כמה ספרים או בקבוקים בתיק
להרים לצדדים וקדימה עם ידיים ישרות
אפשר גם להרים רגיל
אפשר גם להרים רגיל
באותו הנושא:
איזה אימונים אפשר לעשות עם 2 משקולות של 2 קילו?
משהו רציני אבל קיבלתי משימה מהמאמנת שלי ליצור אימון יעיל ויצירתי עם שני משקולות של 2
20 בינואר 2021, 16:11