אני כבר שבוע וחצי לא יצאתי להליכות אבל אני אוכלת בריא, אני אשמין?

4 תשובות

ממש לא, אין לך מה לדאוג.
זה חורף, אבל בכל מקרה, עדיף לעשות פעילות בבית

נוי(פראייר מי שמבזבז)

כל עוד את אוכלת בריא לא

don't judge me

לא.. אבל כדאי לך לעשות ספורט (:

-אנונימית-♥

לא, זה רק שבוע... אבל בכול זאת כדאי לעשות קצת ספורט.. אמנם אני לא עושה הרבה ואני עדיין רזה אבל.. זה בריא..

פופקורן זה אהבההה ??

באותו הנושא:

אם יצאתי מהבית שבוע עם המשפחה והשארתי בטעות את המזגן דלוק בחדר מה יכול לקרות..

לא מצליחה לרזות - אני עושה הליכות מהירות 4 פעם בשבוע ולא אוכלת אחרי 6 בערב ולא מרזה כבר חודשיים למה זה ככה.

אם במשך חודשיים עושים כל יום הליכה של שעה וחצי, סרטוני כושר של שעתיים ואוכלים בריא זה אפשרי להוריד בסביבות ה 20-25 קילו?

אם אני אוכל רק 500 קלוריות ביום ויעשה הליכות פעמיים שלוש בשבוע כמה אני ירד בשבועיים?

אם אוכל כל יום ארוחה של 800 קלוריות בממוצע, ואעשה חצי שעה הליכה כל יום. כמה ארד במשקל בחודש ושבוע?

אם עושים כל יום, 6 פעמים בשבוע הליכה של חצי שעה זה מרזה?

אני אוכלת 2 ארוחות השני גדול יחסית כי אני חוזרת הביתה ואני נהיית ממש רעבה, אני עושה 30 דקות הליכה 3 ימים בשבוע זה משמין

אם אעשה הליכה של שעתיים ביום כל ערב, כמה אוכל לרדת בחודש? (גובה 1.72 משקל 68, ואוכל כ1,300 קלוריות ביום, וההליכה במהירות בינונית)

אני עושה 3 אימונים בשבוע שעתיים כל אימון ופעמיים בשבוע הליכה שכל הליכה. חצי שעה זה בסדר או ללכת יותר מבחינת הזמן?

אכלתי כל יום 1000 קלוריות ויצאתי להליכה של 30-60 דק' ורזיתי 3 וחצי קילו תוך שבועיים זה מוגזם? אני מפחדת שזה דיאטת כאסח..

אני עושה הליכות של שעתיים 3 פעמים בשבוע זה מרזה ומחטב ומקטין הקפים?