אני רוצה להתחטב אבל אני לא מצליחה להתמיד בספורט

מבינה אותך רצח

לא רוצה מספיק

אני דווקא מתמידה בספורט
אבל האוכל אני טורפת הכל נמאס לי לאכול בריא זה לא טעים

תירשמי לאיזה חוג ספורט מסוים (או נגיד כזה אימונים קבועים) ואז ככה יהיה לך שעות וימים קבועים שאת מחויבת אליהם. תכניסי את האימונים האלה ללוז השבועי שלך, כלומר אל תקבעי כלום בשעות האלה מהידע שאת הולכת לעשות ספורט בזמן הזה, וככה זה כנראה יעזור לך.

80% זו תזונה! אם תאכלי נכון יהיה לך קל.
עדיין רצוי לעשות ספורט, זה גם תורם לבריאות וגם יזרז את תהליך החיטוב. ספורט זה חשוב.
אם מאוד קשה לך תנסי לעשות פעמיים בשבוע משהו, זה המינימום. אפילו הליכה ארוכה תעזור

סיפור חיי

תאכלי ולכי לחוג ספורט/ריקוד,תיהיי חייבת לבוא אז וזה יעזור לך להתמיד בכושר וגם לאכול נכון

כמו שכבר כתבו פה הכי חושב זה תזונה. את יכולה להתחטב גם בלי ספורט את רק צריכה גירעון קלורי. יש סיבה מסויימת שאת לא מצליחה להתמיד? אולי תנסי סוג אחר של ספורט שאת נהנת ממנו יותר.