מה זאת אומרת מאזן קלורי שלילי/נטרלי/חיובי?

שלילי-מכניסה פחות קלוריות ממה שהגוף שלך צריך, מרזה

נטרלי-לא פחות קלוריות ולא יותר, בידיוק כמה שאת צריכה, נשארת באותו משקל

חיובי-מכניסה יותר קלוריות ממה שאת צריכה, משמינה

שואל השאלה:
אז כדי להתחטב ולהרזות באיזה מאזן קלורי אני אמורה להיות?

שלילי, ממליצה לך לקרוא על זה בגוגל..