40-50 דקות אימון עם משקולות וגומיות זה טוב בשביל להתחטב ?

כן

כן ברור אבל צריך גם לאכול בריא

בשביל להתחטב זה טוב להתאמן כמובן
אבל את צריכה להיות בגריעון קלורי, אם את לא זה לא שווה כלום וזה לא משנה כמה תתאמני