200 גרם פחמימה ביום לבחורה זה הרבה? אחרי אימון משקולות וריצה של 20 דקות

6 ביוני 2019, 19:34
אימוני כושרריצהאירוביפחמימות    
4 תשובות
למה אחרי פחמימה?
לאכול אחרי חלבון.
V
ValdzL
שואל השאלה:
שוקלת 56
אנונימית
תלוי כמה את שוקלת, בשביל המשקל הממוצע של בחורות זה כמות מוגזמת.
וריצה 20 דקות זה כלום...
אנונימית
שואל השאלה:
אכלתי כבר איזה 110 גרם חלבון להיום
אנונימית