אני רוצה אימון שיקרע לי את השרירים ירעיב אותי ויגרום לי לישון ממש חזק בלילה, המלצות?

לא לעשות את זה:)

פשוט לא

יש דרכים אחרות

שואל השאלה:
למה לא? אני פשוט לא ישנה טוב בלילה אני מתעוררת כל יום באמצע הלילה ואז מתקשה להירדם..

בייביסיטר, נשמה.
הכי מועיל ביקום.

אחרי שאת עושה אימון זה נותן לך אנרגיה בגלל זה אני מעדיפה לעשות בבוקר אני לא חושבת שתצליחי לישון ישר אחרי אימון

שואל השאלה:
^ אז הוא יעיר אותי או יעייף? אני בכושר טוב באירובי