היום אכלתי שתי חטיפי אנרגיה ושתיתי נס קפה, ואני מרגישה שבעה זה בסדר?

בעיקרון עליך לאכול משהו בריא וחטיפי אנרגיה הם רק ה''אחרי'' של הארוחה אבל אם את אוכלת את זה יום אחד יומיים זה בסדר אבל תשתדלי לאכול כמה שיותר דברים בריאים

בשביל לנהל אורח חיים בריא צריך לאכול, בוקר הכי חשוב, ארוחות ביניים (פרי, יוגורט), ארוחת צהריים פחמימות, ארוחת ערב מסודרת...
גם אם את מרגישה שבעה, תאכלי ובמהלך האוכל תביני שהיית רעבה

שואל השאלה:
לכי לאכול משהו!

לא אכלתי היום כלום ואני מרגישה שבעה..