6 תשובות
תשני יותר מוקדם
להתחיל לישון יותר מוקדם ולבקש שיעירו אותך בשעות שהיית קמה לבית הספר
שמים שעון מעורר ב11 ואז ב10 ואז ב9 לאט לאט בחופש ואז גם תלכי לישון יותר מוקדם בדיוק לבית הספר
תבקשי שיעירו אותך יותר מוקדם, כן אני יודעת זה קשה אבל אחרי זה זה יגרום לך ללכת לישון יותר מוקדם
תנסי להתחיל עכשיו או עוד יומיים משהו כזה כדי שהגוף שלך יתרגל וגם שימי שעון מעורר בבוקר אבל את זה תעשי יותר מאוחר אני הייתי שמה שעון מעורר עוד חמישה ימים כדי להרגיל את עצמי ובלילה פשוט תיכנסי למיטה מוקדם יותר ואל תשתמשי בטלפון כל הלילה
הייתי מציעה לקום מוקדם יום אחד ולקבוע עם חברה שתלכו לאכול או שתלכו ביחד לקניון
אחרי 4 שעות נגיד כבר יהיה כזה ארבע בצהריים ואז את תבואי הביתה ותיראי3 שעות טלויזיה או תהי במחשב בלי להירדם.
וככה יישאר לך להתקלח לאכול וכבר בתשע את תרדמי...
ואז יום למחרת את בטח תקומי מוקדם ולא תהיי עייפה (:
אחרי 4 שעות נגיד כבר יהיה כזה ארבע בצהריים ואז את תבואי הביתה ותיראי3 שעות טלויזיה או תהי במחשב בלי להירדם.
וככה יישאר לך להתקלח לאכול וכבר בתשע את תרדמי...
ואז יום למחרת את בטח תקומי מוקדם ולא תהיי עייפה (:
באותו הנושא: