התחברות הרשמה

פלאנק 2 וחצי דקות זה הרבה?

26 במרץ 2021, 13:11
בטןתרגיליםשריפת קלוריותפלאנקכמה זמן    
6 תשובות
כן
י
יַלְדַּת פֶּשַׁע מִגִּל תֵּשׁע
כן זה טוב
א
א(ו)הבת (ל)חייך.
כןן
ה
היי :))))
כן בטח זה יפה מאוד!
C
Cesium hydroxide
איזה טובה!!
א
אין לי שם לבחור:)
כןן
אנונימית
באותו הנושא:
איך זה 6 דקות פלאנק?כמה זמן זה נחשב ממש ממש טוב?10 דקות?
25 דקות לעמוד בפלאנק זה הרבה וזה עוזר?
אני יכולה לעשות פלאנק רק במשך דקה וחצי, זה ממש קצת?
איך זה 2 וחצי דקות פלאנק?
פלאנק דקה וחצי זה הרבה או קצת?
פלאנק 3 דקות זה הרבה?
אם אעשה פלאנק בכל יום במשך חצי דקה יהיו לי מתישהו שרירי בטן?
כמה דקות או שניות אתם יכולים לעשות פלאנק?
אחרי שאני מתאמן, 30 שכיבות סמיכה 30 כפיפות בטן 40 סקוואטים דקה וחצי פלאנק עשיתי גם 10 שכיבות סמיכה ופלאנק דקה וחצי בבוקר
עשיתי פלאנק במשך 2 דקות, זה הרבה?
הכי הרבה שאני יכולה לעשות פלאנק זה דקה, כמה זה נורא?