התחברות
הרשמה
אם אני יעשה הליכות זה יעזור לי להתחטב?
9 בפברואר 2021, 21:40
הליכה
4 תשובות
כן
שני
כן! גם ריצות
ר
ר ו ל ה
כן אבל ריצות יותר
~
~Violet~
כן
ד
דרק הייל בעלי
באותו הנושא:
אפשר להתחטב רק מהליכות של שלוש שעות כל יום?
אם אני אעשה פעם בשבוע הליכות ארוכות זה יעזור לי להרזות טיפה ולהתחטב?
התכנון להתחטב אז זה טוב פעמיים בשבוע ללכת למכון לעשות הליכון ואימוני כח ופעם בשבוע נטו באירובי (רק הליכות, ריצות וכאלה)?
אם אני יעשה הליכות בכל השבוע יאכל בריא וביום אחד מן השבוע אצום
אם אני יעשה הליכה עכשיו זה יעזור
אני רוצה להיכנס לכושר ולהתחיל להתחטב אבל זה ממש קשה וכואב, ככל שאני ממשיכה ומתאמנת זה יעשה קל יותר?
אם אני אעשה ככה השבוע זה יעזור לי להתחטב?
אני בתת משקל אבל אני רוצה להתחטב אימונים מאפליקצייה כמו סקוואטים לאנצ'ים פלאנקים יעזור?
אם אני אעשה כל יום 50 כפיפות בטן נגיד זה לא יעזור לי להתחטב נכון?
איך קמים והולכים למכון בחום הזה ??שאלוקים יעזור מהזה השביזות הזאתת אבל חייב להתחטב
אם אני אצא להליכות יומיים - שלוש בשבוע זה יעזור לי לחטב את הרגליים או להתחטב באופן כללי?
