יש מישהו/ שמתמודדים עם חרדות ויכול/ה לעזור לי? בעיקר חרדת מבחנים

חרדה חברתית נחשב

גם אני חווה את זה, אני כאן בשבילך (:

שואל השאלה:
^^זה נראה לי פחות יעזור

אוקיי סבבה

כמובן אני פה

שואל השאלה:
אתן עשיתן כבר בגרות כלשהי?

יאפ אני כן

חרדת מבחנים זה חרא בגלל זה אני פשוט לא עושה מבחנים

שואל השאלה:
פעם ראשונה הצלחתי להשתלט על החרדה בזמן המבחן וזה היה מתכונת ראשונה במקום זה היה לי התקף חרדה לילה לפני ועכשיו עוד פעם וזה כואב אני מרגישה את הלחץ כמעט הקאתי בבוקר מרוב לחץ ואני לא מצליחה לשחרר

שואל השאלה:
^^דרך ההתמודדות שלך זה בריחה אני מעדיפה להתמודד וחשוב לי לפחות לעבור את הבגרויות ולקבל תעודת בגרות אבל בחירה שלך

אני, מוזמנת לדבר איתי תמיד.
לא עשיתי בגרות אבל ממש נלחצת ממבחנים (התקף חרדה באמצע בוחן חח), מה שעשיתי כדי שזה לא יקרה זה ללמוד הרבה ולהרגיש בטוחה בחומר כי אם לומדים ויודעים את החומר אין סיבה להילחץ... גם אם לא יודעים לא נורא להילחץ לא יפתור את הבעיה

שואל השאלה:
לא אמרתי שלא היה לך התקף חרדה
אבל את לא מבינה מה זה חרדת מבחנים קודם כל החרדה מתחילה אצלי עוד בלמידה למבחן ככה שממש קשה לי ללמוד ואני כן לומדת אין לך מושג כמה אבל כשאני מקבלת התקף חרדה במבחן גם כשאני יודעת הכל לגמרי אין המוח שלי נמחק ככה זה אצלי שנים וזה לא בשליטה שלי אין לי בכלל מושג למה אני בלחץ זה פשוט ככה
ולא כולם מקבלים התקף חרדה ומקבלים מאה אני כל שנה שעברה קיבלתי בכל מבחן שידעתי את החומר 100% 50 זה לא בחירה להילחץ זה לא בשליטתי ואצלי זה בא ממש קשה ככה שבקושי אני יכולה להרגיע את עצמי
עדיף שלא תעזרי בדברים שאת לא מבינה בהם
כי זה שהיה לך התקף חרדה אחד לא אומר שאת מבינה בזה אני מבינה יותר ממך אני שנים בזה ורק כאלה שחווים את זה ויודעים ומבינים יכולים לעזור לי אז בבקשה תצאי מהשאלה

אני מאובחנת עם חרדה מוכללת שבאה לידי ביטוי במיוחד במבחנים.
הפסיכיאטרית שלי נתנה לי אישור לא לעשות מבחנים פנימיים (לא בגרות ודברים חיצוניים) ולעשות במקום עבודות

שואל השאלה:
וזה שאת אומרת שלחץ לא יפתור את הבעיה בכלל אומר שאין לך כי זה לא ממש בשליטה וזה קשה לשלוט על זה וזה משהו שאני לומדת לעשות שלוקח זמן
מה שיש לך זה לחץ רגיל של מבחן לא חרדת מבחנים

שואל השאלה:
^לא ככה עובדת חרדת מבחנים והתקף חרדה אחד גם לא אומר שיש לך חרדת מבחנים זה לא ממש עוזר לי
אני עם חרדת מבחנים כמה שנים כבר ותאמיני לי שללמוד מלא לא קשור כי לא משנה כמה אני לומדת אני מקבלת התקף חרדה במבחן ולא זוכרת כלום ונכשלת אז אין קשר כנראה שפשוט קיבלת התקף חרדה כי לא למדת זה משהו אחר לגמרי

אז אין לי חרדת מבחנים, לא אמרתי שיש.

ואני יכולה להגיד לך שגם בהתקף חרדה לחץ לא פותר את זה וגם בכל מקום-לחץ לא פיתרון ותאמיני לי שאני יודעת מה זה.
וכן מה שעשיתי זה ללמוד הרבה, זה לא אומר שלא היה לי התקפי חרדה לי בוחן שלמדתי אליו פשוט קיבלתי בו 100 אז לפחות התקף חרדה ומאה במקום התקף חרדה ואפס..