למתמודדים עם ocd/חרדות

האמת שה ocd שלי לא מפריע לי יותר מידי יש המון דברים מוזרים שאני עושה בגלל זה אבל זה לא מפריע לי והאמת שטוב לי עם זה ..
בחרדה החברתית אני פשוט משתדל להתנהג כמו אדם רגיל ונורמטיבי, ולהבין שאין באמת הבדל ביני לבין אנשים אחרים ושאם הם לא מפחדים להיות ליד אנשים גם אני לא צריך, למרות שזה עדיין קשה ואני מפחד ששופטים אותי וכאלה אבל צריך להתרגל להכניס לעצמך מחשבות חיוביות ובסוף אני מאמין שזה ייתפס אצלי, אבל זה ממש בגלים כי יש פעמים שאני ממש מצליח להתגבר על זה וזה חוזר לי, אבל זה הכל פסיכולוגי, אז אם אתה רוצה להסתדר עם זה כתה חייב להכניס לעצמך שכמו כולם אתה גם יכול לחיות בלי חרדות, ושלא אכפת לך מה כולם חושבים..

יש לי גם ocd וגם חרדה חברתית... בחרדה שלי טיפלתי בהרבה דרכים, למשל בית ספר חדש, תנועת נוער, פסיכולוגים, פסיכיאטרים, רכיבה טיפולית... (גם כדורים בין השאר). בocd שלי אני לא מטפלת,אני די שומרת את זה לעצמי, אבל זה ממש מוציא אותי מהכלים לפעמים... תמיד כדאי לשתף, אל תשמרו את זה בבטן

לנסות לעצור לבד ,להפחית