איך מתמודדים עם חרדות?

תפני אליי בפרטי אני ממש מבינה את זה

גם אני שקועה בחרדות ובדרך כלל בשביל להתעודד אני שומעת מוזיקה, רואה פרינדס (הוכח פסיכולוגית כעוזר), מכינה אוכל ועוד

אני לא יודעת מה האבחנה שלך, אבל בנוסף לכדורים (שאני מניחה שקיבלת מפסיכיאטר) חשוב לשלב שיחות עם פסיכולוג. למצוא מה מרגיע אותך (מוזיקה, בעלי חיים, בישול, הליכה... וכו')

שואל השאלה:
אני מפחדת מפסיכולוגים, לא מרגישה בנוח לדבר איתם(לשואלים התסמונת זאת טורט)