3 תשובות
אבא שלי אוכל כמו אמא שלי אחד לאחד והוא ירד 20 קילו תוך איזה חודשיים וחצי:)
כן
אחלה תפריט תודה (:
באותו הנושא:
אפשר לרדת ב4 חודשיים 10 קילו מתפריט כזה ?
בוקר - יוגורט ודבש קפה בלי סוכר
צהריים - סלט ירקות עם בשר או עוף
או דג
ערב- סלט ןחביתה או סלט טונה
וכללי - עד שתי פירות
צהריים - סלט ירקות עם בשר או עוף
או דג
ערב- סלט ןחביתה או סלט טונה
וכללי - עד שתי פירות
1 בפברואר 2021, 21:44