5 תשובות
תקפידי על מספיק חלבון ועל מספיק אוכל בכלל ואימונים. ממליצה מאוד על האימונים של pamela reif חפשי ביוטיוב
אה ומהר זה לא יהיה
אה ומהר זה לא יהיה
אויש שטויות אני גם מכירה את זה שאת מרגישה שמסתכלים אבל למה שתמליצי לה את זה
שואל השאלה:
מזאת אומרת לאכול נכון מה צריך? ואיזה אימונים, ?
מזאת אומרת לאכול נכון מה צריך? ואיזה אימונים, ?
אנונימית
וכמובן , לאכול נכון
אימונים , להעלות מסת שריר
באותו הנושא: