אנשים שמבינים בקלוריות כמה אכלתי בערך?

קינדר בואנו לבן
חופן קשיו
כמה בוטנים
טונה
כף טחינה
חצי גבינה צהובה
כפית גבינה לבנה
ביצה
בשר ותפוחי אדמה
טורטייה
כף חומוס

מה אני יכולה לאכול ארוחת ערב משביעה בלי הרבה קלוריות?