לאנשים שמבינים בקלוריות

אני 1.60 שוקלת 56-58 תלוי ביום שאני שוקלת. זה משקל תקין אבל באמת שיש לי בטן גדולה ממש. אני משתדלת לאכול 1500 קלוריות גג ביום ויש לי הפרעת אכילה פסיכולוגית ואני אוכלת רק כמה דברים שלא מגעילים אותי והם לא בריאים במיוחד. אני רוצה לרדת איך?