איך אפשר שתהיה לי בטן שטוחה כמו קרש בלי לעשות ספורט? (יש לי בטן שטוחה אבל לא קרש)

דיטאה ,וספורט :)

שואל השאלה:
אם אני אעשה דיאטה אני אהיה בתת משקל ממש
לא טוב

למה לא ספורט? תשתי מלא מים ואת יכולה לנסות לעשות stomach vacuum לא יודעת כמה זה אפקטיבי...

שואל השאלה:
כי אין לי כוח אני עצלנית מידי

מה זה התירוץ הזהה תנסי פעם אחת מה אכפת לך

שואל השאלה:
חחח חשבתי אם יש דרך אחרת בלי זה אז יותר טוב

תכלס לבטן לא צריך יותר מ10 דקות ביום ופלאנק זה ממש אחלה אבל ממליצה להוסיף עוד תרגילים אם את בכלל תעשי ספורט חחח