האם חובה לאכול אחרי אימון כוח?בהנחה שאכלתי מספיק חלבון באותו יום

שואל השאלה:
חחח לא אני אוכלת די מאוזן ןמקפידה על הרבה חלבון שזה קשה לי ברמותת לפחות מאה גרם חלבון ביום נורא קשה לי אבל אני מצליחה, פשוט שאלתי כי אני רוצה להתאמן היום בלילה ולא יבוא לי לאכול אחרי זה (לא כי לילה יודעת שזה לא משנה מתי אוכלים פשוט כנראה לא יבוא לי)