אין לי כלום חוץ ממוט מתח בבית ואין לי איך להתאמן...כל פעם שאני יוצא מהחדר לעשות 12 מתח זה דרך סבבה לשמור על כושר?

11 בינואר 2021, 16:19
אימוני כושרתרגיליםשרירים    
2 תשובות
אתה יכול לשים שמיכה או מגבת על הריצה לעשות מתיחות וכושר גם בבית(לדוגמה שכיבות שמיכה וכפיפות בטן) בנוסף למתח.
C
Camila Cabello ❤
שואל השאלה:
השאלה שלי היא האם כל פעם שאני יוצא מהחדר לעשות 12 מתח שזה כזה סך הכל 100-200 מתח ביום זה דרך שיכולה לשמור על כושר
אנונימי
באותו הנושא:
התחלתי להתאמן רק בשביל הקראש, אבל היום הוא אמר לי שלא יהיה בינינו כלום. אז אני רוצה להפסיק להתאמן כי אין טעם יותר להתאמן
איך מתחילים להתאמן בבית?
באלי להתחיל לעשות ספורט בבית, אבל אני לא יודעת מה לעשות ואיך להתאמן, תעזרו לי
מה ההבדל בין להתאמן בחדר כושר,לבין להתאמן בבית?
אני רוצה להתחיל להתאמן אבל אין לי כסף למכון וגם אני מתביישת להתאמו במקומוץ ציבוריים איך אפשר להתאמן בבית?
אני הולך להתאמן בגינה בחוץ, עם מה לחטא את המוטות ?
התחלתי להתאמן בבית ונתפסו לי השרירים להמשיך להתאמן או שלחכות שיעבור?
איך למצוא את המוטיבציה להתאמן בבית אם אין לי אפשרות להרשם לחדר כושר כרגע?
מביך אותי להתאמן בבית כשאחים שלי/ הורים שלי נמצאים בבית ובחדר שלי צפוף מדי
אני מתגעגע ממש להתאמן בחדר כושר, ואני לא יכול להתאמן בבית אין לי את הכוח והתנאים.. מה לעשות?
התחלתי לעשות אימונים בבית והגוף תפוס,כמה פעמים בשבוע להתאמן?זה טוב להתאמן כל יום?ומה לעשות עם הכאבים להתאמן?או לנוח?