אם אני אתחיל אימוני חיטוב יירד לי החזה?

אם את מרזה המון כן אם ממש טיפה אז לא

כן, שאת מתאמת, יורדת במשקל, גם השומן בציצי יורד

אם תרדי באחוזי שומן הם גם ירדו בחזה אין מה לעשות אבל אל תתני לזה לעצור אותך כי יכול לה יותר שלא ירד הרבה

שואל השאלה:
לא במשקל בכלל לא, רק לחטב . יירד?

שואל השאלה:
אני רוצה פס בבטן , לא לרדת במשקל. להתחטב זה לא לרדת במשקל , זה לעלות מסת שריר. העלאת מסת שריר תוריד לי שומן בחזה?

you know who i am
חיטוב זה לא לרדת במשקל... חיטוב זה ירידה באחוזי שומן. הרזיה זה ירידה במשקל

אם את רוצה שיראו פס בבטן זה רק חיטוב=ירידה באחוזי שומן. את צריכה להיות בגירעון קלורי- לאכול פחות ממה שאת מוציאה. תסתכלי במחשבונים כמה את מוציאה ותעשי חישובים. תהיי במינוס קלורי של 200 קלוריות בתור התחלה ותראי מה זה עושה לגוף שלך. פשוט תנסי. ואני לא איזה תזונאית או מאמנת כושר אז אל תסמכי עליי ב100 אחוז. הכי בטוח ללכת לאיש מקצוע כי אני ירדתי יותר מדי באחוזי שומן והפסיק לי המחזור ואת לא רוצה להגיע לשם

אל תכנסי לזה הקטע אובססיבי גם ואני ממש לא ממליצה לך להתחיל לספור קלוריות כי זה יכול לגרום להפרעות אכילה וכל זה. תקראי באינטרנט ולכי לאיש מקצוע הכי בטוח.

והעלת מסת שריר לא קשורה בכלל לשומן בחזה. היא לא מורידה אותו בכלל.