איך לקבל מוטיבציה לעשות ספורט

בדיוק בגלל זה את יכולה פשוט להכריח את עצמך לעשות ספורט בהתחלה ,ואז זה כבר יבוא לבד מבטיחה שזה יעודד אותך,ויעשה לך טוב ;)

אני כבר מתאמן שלוש שנים פשוט תחשבי מה היה שתתחילי להתאמן איך שאת תתחטבי ותהיא יותר יפה ותתחילי ותמיד תזכרי בשביל מה את מתאמצת בשביל להתחטב וגם תהיא יפה יותר וככה גם אני התחלתי והינה היום...תוצאות. לא להישבר שלא רואים תוצאות גם אחרי חודש זה לוקח קצת זמן אבל אם תעשי תמונה של לפני ואחרי חודשים שלוש את תראי תוצאות ופשוט תהיא בעננים ואני לא אומר את זה סתם בהצלחה לך

הגעתי למצב הזה, אני אשלח לךבפרטי את הכרס שנהיית לי מהקורונה, זה יחדיר בך מוטיבציה

תהיה שרירי וחזק

וואי סורי לא ראיתי שזה בן ששאל סלילה אבל זה תופס גם לבנים וגם לבנות שפו