מנסה להרזות ביריכיים אז התחלתי לעשות ספורטסס אבל הוא גורם שיהיה לי שרירים נפוחים ביריכיים כמו באדיבילדרים מה לעשות רזות?

מצטרפת לשאלה
אבל אני חושבת שהליכות עוזורת

אוי אני כל כך מבינה אותך אימלה. אני לגמרי באותו מצב. תעשי אימונים לרגליים שנקראים "slimmer inner thights" שהם עובדים על הירכיים מבפנים, כדי שיהיה רווח, ולא אימונים שנקראים "slimmer thights" כי הם בעצם עושים שרירים.
בהצלחה!!

שואל השאלה:
לא אומרתת
יש לך המלצה לסרטונים שעשית וראית שינוי?

זה בדיוק מה שאני עושה כמו ש"לא אומרתתת" כתבה זה אימוני inner thighs
אני ממליצה סרטונים של emi wong או שאת יכולה לבדוק בפינטרס תרגלים טובים גם ממש מומלץ❤

תעשי מתיחות זה מותח ומאריך את השריר ומונע מימנו להיות קצר ועבה