איך לרדת במשקל אבל לא להרזות יותר ביריכיים?

שואל השאלה:
ירדתי בנתיים 3 קילו בערך והיריכיים שלי נהיו יותר רזות וגם הישבן, ואני לא רוצה להרזות ברגליים והישבן.. אני רוצה רק בבטן, בשביל המשקל יעד שלי נשאר לי לרדת רק קילו

אני אישית ממליץ לאכול אוכל מגוון כמו בשר פחמימות חלבון ושומן בכל יום וככה תרזי יותר מהר