8 תשובות
יפה מאוד , כל הכבוד, אולי אפילו יותר
אח שלי מניסיון, אני אישית יותר נהנה מריצה חחח כי אין על זה בינינו. מבחינת קלוריות זה תלוי כמה אתה שורף. בין אם זה פעילות גופנית כזו או אחרת. בהצלחה! אלוף!
אה עכשיו קראתי שזה hit. אומרים שזה שיטה מעולה!
בטח ואפילו יותר
זה אימון בעצימות גבוהה
זה אימון בעצימות גבוהה
אפילו יותר טוב מריצה
שואל השאלה:
תודה לכולם ! ואני בחורה!! חחח
רק רציתי לדעת אם לא הזעתי ממש .. אז לא ממש שרפתי?
הזעתי מעט היה לי די חם כזה
תודה לכולם ! ואני בחורה!! חחח
רק רציתי לדעת אם לא הזעתי ממש .. אז לא ממש שרפתי?
הזעתי מעט היה לי די חם כזה
אנונימי
הזיעה לא קשורה לרמת מאמץ
זה ישרוף בדיוק כמו ריצה ואולי יותר מסיבה אחת פשוטה. אימוני hiit שזה ראשי תיבות של
high
intensity
interval
workout
הם גם אימונים אירובים וגם אימונים אנאירובים מה שמאפשר בזמן קצר גם לפעול בצורה אירובית (כמו ריצה שהיא אירובית = יש לשרירים חמצן) וגם בצורה אנאירובית כמו הרמת משקולות (לשרירים חסר חמצן)
בגלל שאתה גם מפעיל שרירים באימון כוח וגם עושה אימון אירובי באותו הזמן אימוני hiit הם מאוד מאוד אפקטיביים ומאוד מאוד קצרים
high
intensity
interval
workout
הם גם אימונים אירובים וגם אימונים אנאירובים מה שמאפשר בזמן קצר גם לפעול בצורה אירובית (כמו ריצה שהיא אירובית = יש לשרירים חמצן) וגם בצורה אנאירובית כמו הרמת משקולות (לשרירים חסר חמצן)
בגלל שאתה גם מפעיל שרירים באימון כוח וגם עושה אימון אירובי באותו הזמן אימוני hiit הם מאוד מאוד אפקטיביים ומאוד מאוד קצרים
באותו הנושא: