דרכים להירדם?

ספר, חלב חם

למצוא תנוחה נוחה ולא לזוז ממנה ולשים כיסוי עיניים אם ממש קשה

תעזבי את הטלפון, ותעשי איזה עשר דקות פעילות בלעדיו, כמו קריאה או ציור או מקלחת סתם בשביל להירגע ואז פשוט לכי לישון אין דבר יותר כיף מזה

להכין סחלב (יש מתכון טוב של מאקו)
ואם לא יעבוד אז לחלום על גידול תיש בשם ירין מבאר שבע

לעזוב את הטלפון לעצום עיניים ולנסות להירדם

שואל השאלה:
תודה רבה כולם

שואל השאלה:
חחח

תספרי כבשים זה עושה סחרחורת ואת נרדמת אחרי דקה.. מניסיון