אם אני מנסה להיות בגרעון קלורי זה מספיק?

אני מוציאה את הכלבים שלי בערך 15-20 דקות 3 פעמים ביום (זה אומנם לא נחשב כל כך ספורט אבל אין לי כל כך זמן לספורט אחר) אז אם אני מנסה להיות בגרעון קלורי כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום?
אני 1.50, 60 קילו אני יודעת שזה הרבה:(
7 בדצמבר 2020, 16:01
ירידה במשקלגירעון קלוריערך קלוריהורדת משקל    
תשובה אחת
בטוח שיש לך זמן לעשות ספורט.
את אומרת שבאמת אין לך זמן לצאת לריצה של רבע- חצי שעה? אם יש לך זמן להיות באתר הזה יש לך זמן לצאת לאימון של חצי שעה...
כדי לדעת כמה את מוציאה ביום בלי לעשות כלום תשתמשי במחשבון קלורי שהוספתי וכל ירידה עם הכלב זה משהו כמו 50- 100 קלוריות תלוי כמה את הולכת.
קישורים מצורפים:
ש
שימעון הגיבור